近日，武漢一名女大學生為了騎出一個“2026+愛心氣球”的軌跡圖發朋友圈，一口氣騎行了47公里大學。當晚，女大學生左腿腫脹痠痛，越來越疼。
△女大學生騎行的這條軌跡全程47公里大學。
她以為只是乳酸堆積，結果三天後左腿腫粗、呼吸困難，緊急送醫後，確診為下肢深靜脈血栓脫落導致的急性肺栓塞大學。
醫生表示，騎行時，長時間保持同一姿勢，大腿和臀部持續受壓，下肢血液迴流緩慢大學。加上身體前傾，腹腔壓力增加，進一步阻礙血液迴流，容易淤積形成血栓。
△女大學生確診為急性肺栓塞大學。
01
急性肺栓塞
病情兇險、死亡率很高
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急性肺栓塞是一種病情兇險、死亡率很高的疾病大學。
人體內靜脈血迴流主要靠肌肉的收縮來擠壓推動大學。若肢體長時間不活動，就可能使靜脈血流速度減慢，導致血液淤積在下肢靜脈系統，形成血栓。
當人恢復活動，如突然站立或行走，血栓就有可能脫落，隨著血流來到右心房、右心室，進入肺迴圈，最後阻塞在肺動脈及其分支上，引發肺動脈栓塞，重者可在短時間內危及生命，因此被稱為“沉默殺手”大學。
△圖自科普中國
長時間保持固定姿勢、飲水不足、脫水，是誘發血栓的三大元兇大學。
02
急性肺栓塞盯上年輕人
近年來，急性肺栓塞盯上了年輕人，年輕職場人、學生的發病人數明顯上升大學。
騎行愛好者或愛運動的年輕人常把運動後的單側腿疼當成乳酸堆積，甚至錯誤地按摩、熱敷，這是最危險的大學。過度按摩可能導致血栓瞬間脫落，誘發急性肺栓塞。
兩招教你區分乳酸堆積和下肢深靜脈血栓大學：
乳酸堆積通常表現為雙側對稱性痠痛，休息後會逐漸緩解大學。
下肢深靜脈血栓則多為單側肢體突發腫脹、脹痛，皮膚顏色或者溫度有改變，且症狀會進行性加重大學。更危險的訊號是，當血栓脫落引發肺栓塞時，患者會出現不明原因的呼吸困難、胸痛、心慌，嚴重者會迅速休克甚至猝死。
03
騎行愛好者如何“防栓”大學？
長時間運動務必定時休息
無論是騎行、跑步還是徒步，每隔40—60分鐘必須停下來活動5—10分鐘，做一些拉伸，尤其是小腿和踝關節的運動（如勾腳尖、踮腳尖），啟用“肌肉泵”大學。
補水是第一要務
運動前、中、後都要及時補水，不要等口渴了再喝大學。建議每小時補充200—300毫升水，出汗多時可適當飲用淡鹽水或運動飲料。
留意不對稱的腿
如果運動後只有一條腿腫脹、脹痛，站起時加重，抬高後緩解，千萬別按摩、別熱敷大學。正確的做法是：停止活動，抬高患肢，儘快就醫。
胸悶氣短別硬扛
如果出現不明原因的胸悶、呼吸困難、心慌，特別是伴有單側腿部不適，別猶豫，立刻去醫院就診大學。
高危人群需格外警惕
長期服用避孕藥的女性、有血栓家族史、近期做過大手術的人，本身血液處於高凝狀態、久坐久躺長時間保持固定姿勢者，都是肺栓塞的好發人群大學。
（央視新聞客戶端綜合長江日報等）
